| 4．?dāng)D足量牙膏：口訣：大人豎著擠，小孩橫著擠。即大人的用量是牙膏豎著擠在牙刷面；而小孩的使用量是橫著擠滿在牙刷上。
5．用含氟牙膏：科學(xué)已經(jīng)充分證實，氟可以增加牙齒和骨骼的結(jié)構(gòu)，還可以非常有效地預(yù)防齲齒，所以在挑選牙膏時一定要有意挑選含氟牙膏。
6．漱口不超兩口：使用含氟牙膏后，在牙齒的表面和整個口腔中會有一層氟的保護。如果漱口的次數(shù)過多就會輕易地把氟漱掉，讓牙齒在無保護的狀態(tài)中遇到細(xì)菌的傷害。刷牙后漱上一兩口水才不會使氟流失過多。
7．牙膏更要品牌：通過中華口腔醫(yī)學(xué)會驗證過的牙膏內(nèi)含高檔球狀二氧化硅，它不但不會損傷牙齒，而且有保護作用；而劣質(zhì)牙膏用的是粗糙的碳酸鈣，表面粗糙，刷牙越“認(rèn)真”，越讓牙齒表面形成溝槽，甚至造成楔狀缺損。
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牙痛背后的非牙病
你的牙在痛，可是你的病也許根本和牙無關(guān)。王培新告誡市民，有時對于這種非牙病性牙痛，更要警惕，因為它的背后很可能是更嚴(yán)重的疾病。
1、三叉神經(jīng)痛曾經(jīng)有一位家住上新河的老太太，因為牙痛來就醫(yī)，當(dāng)時就發(fā)現(xiàn)她有齲齒，給她迅速處理好后，老太太很高興地回去了�？墒堑诙�，老太太又來了，經(jīng)過檢查后發(fā)現(xiàn)，原來是個三叉神經(jīng)痛。再追究根本原因，原來上個月，老太太得了帶狀皰疹，眼前這個根本是帶狀皰疹留下的疼痛后遺癥。
2、急性上頜竇炎牙髓神經(jīng)是要經(jīng)過上頜竇的，所以上頜竇發(fā)炎疼痛，也時常發(fā)射到頭面部而認(rèn)為是牙痛。
3、顳頜關(guān)節(jié)痛這類患者通常最初是局部疼痛，有時候會認(rèn)為是疼痛，但是還會出現(xiàn)頭面部頭痛，經(jīng)常CT、核磁共振查了一圈后，最后才發(fā)現(xiàn)是顳頜關(guān)節(jié)痛。
4、齦乳頭炎這種疼痛通常對溫度反應(yīng)比較敏感，通常是因為食物嵌塞而引起的，可以出現(xiàn)劇烈的自發(fā)性疼痛，但于牙神經(jīng)完全沒有關(guān)系。
5、鼻竇炎有些患者的鼻竇炎除了會引起頭痛，還可能引起牙痛，因此如果本身有類似病史，需要考慮這方面的可能性，必要時到耳鼻喉科就醫(yī)。
6、心肌梗塞這也是最危險的一種“牙痛”。大多數(shù)人在心前區(qū)或胸骨后發(fā)生疼痛時才會想到可能是心梗發(fā)作，但心梗所造成的放射性疼痛，卻可以對不同的人，引起完全不同部位的疼痛，有人表現(xiàn)為上腹痛，有人頭痛，有人咽喉痛，有人下肢、上肢或頸部疼痛，還有相當(dāng)部分的人則是——牙痛！
原來，人們的心臟上廣泛分布著交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，這些神經(jīng)同人身體各部位之間存在著比較復(fù)雜的聯(lián)系。當(dāng)心肌某個部位發(fā)生梗塞時，刺激這個部位的植物神經(jīng)，反射到軀體不同部位，就會出現(xiàn)疼痛，這就叫“放射痛”。如下壁心肌梗塞就經(jīng)常表現(xiàn)為上腹痛或腰腿痛，前壁心肌梗塞則會出現(xiàn)放射性牙痛或咽喉痛等。
此時如果再頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳，必然誤事。而要區(qū)別這種牙痛和一般牙痛，可以從下面幾個方面入手。
一般牙痛雖然讓人痛得“生不如死”，卻不會帶來瀕死感，同時身體其他部分應(yīng)該沒有癥狀出現(xiàn)。而心梗的牙痛則不然，當(dāng)事人往往還伴有大汗淋漓、面色蒼白、極度虛弱、無力行動、瀕臨死亡的感覺。
特別是如果本來就有高血壓、冠心病的患者，一旦發(fā)生劇烈牙痛，又有上述表現(xiàn)，一定要首先想到心梗的可能性，最好到綜合醫(yī)院就醫(yī)。
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