飯后漱口被列為健康生活方式 |
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| 【時間 2008年3月18日 19:28】 |
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衛(wèi)生部近日頒布的《中國公民健康素養(yǎng)基本知識與技能(試行)》中，特別把“飯后漱口”列入了健康的生活方式與行為。為此，記者昨天也做了一個抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)93%的人都沒有這個生活習(xí)慣。
93%的人不在飯后漱口
問卷調(diào)查一共發(fā)了30份，統(tǒng)計結(jié)果發(fā)現(xiàn)有28人沒有飯后漱口的習(xí)慣。
“為什么要飯后漱口？那不是很麻煩�！痹诜b公司上班的陳林說，自己平時工作很忙，吃中飯都很匆忙，哪有時間飯后漱口。
在某公司上班的錢先生說，自己一般沒有飯后漱口的習(xí)慣，除非牙齒上卡了什么東西或吃了什么東西不舒服，才會想到去漱口。
然而，對于每次能做到飯后漱口的劉小姐來說，因為自己是一位醫(yī)生，飯吃完后，不漱口總覺得很不干凈，可能還有口氣，所以一定要漱口，保持口腔衛(wèi)生。
不漱口易引起牙周炎和齲齒
大家都知道，經(jīng)常保持口腔清潔，注意口腔牙齒保健，對于預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，非常重要。杭州市口腔醫(yī)院特需門診部專家黎曙光說，由于食物在口腔里停留過長時間以后就會發(fā)酵，繼而刺激牙齦，造成口腔病癥，飯后馬上用清水漱口，可以將酸性的食物渣子沖刷掉，避免它們對牙齒的損害。
而且根據(jù)調(diào)查，經(jīng)常漱口的人患牙周炎、齲齒等疾病明顯低于無此習(xí)慣的人。特別在冬春季節(jié)，氣候干燥，各種病原體游離在空氣中，經(jīng)常漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態(tài)，防止各種疾病的發(fā)生。
“要注意的是，漱口時一般使用清水即可�！崩枋锕庹f，當(dāng)口腔內(nèi)有牙齦膿腫、牙周炎、口腔潰瘍、急性咽炎、扁桃腺炎等急性炎癥時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物含漱劑或者淡鹽水漱口。另外，健康人還可以選擇茶水漱口(不要太濃的茶水)，可以起到清口的作用，也可以防止蛀牙。同時，漱口時的水溫要掌握好，太冷或者太燙的水對牙齒都有刺激作用。
許多人認(rèn)為漱口就是將水含在嘴里，吐掉。黎曙光則指出，正確的漱口方法是：將水含在口內(nèi)、閉口，然后鼓動兩腮，使漱口水與牙齒、牙齦及口腔黏膜表面充分接觸，利用水力反復(fù)來回沖洗口腔內(nèi)各個部位，使牙齒表面、牙縫和牙齦等處的食物碎屑得以清除。
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