| 據(jù)統(tǒng)計(jì)，１９８９年到２０００年期間，我國(guó)居民的口腔衛(wèi)生知曉率從３７％提高到７０．３％；一天兩次刷牙率從５０％提高到７４．１８％，保健牙刷使用率從４９．１０％提高到８１．７７％；含氟牙膏使用率從１３．７６％提高到５４．７１％，這些數(shù)據(jù)都說(shuō)明大家越來(lái)越關(guān)注牙齒健康了。盡管如此，人們?cè)跐嶟X護(hù)牙方面還存在許多誤區(qū)。
我從主人 ６歲起就一直跟隨他，掰指算算至今已有二十多個(gè)年頭了。要說(shuō)這二十多年主人待我也真不錯(cuò)，有什么好吃的好喝的都想著與我一起共享，不論是１９８２年的波爾多葡萄酒還是法國(guó)煎鵝肝，都沒(méi)落下我，不僅如此，還不時(shí)有漂亮妹妹獻(xiàn)上熱吻讓我面紅心跳。雖然好東西沒(méi)少吃，可是我的臉色和身體狀況卻越來(lái)越差。說(shuō)到這兒，我就不得不說(shuō)說(shuō)主人的不是了。提示：人有兩副牙齒，乳牙是第一副，恒牙是人的第二副牙。出生后 ７～８?jìng)�(gè)月萌出第１顆乳牙；２歲半左右２０個(gè)乳牙出齊；６、７～１２、１３歲期間乳牙逐漸被恒牙替代。一般的恒牙有２８?jìng)�(gè)，若最后面４個(gè)智牙出齊可達(dá)３２個(gè)。主人每天早上 ６點(diǎn)半起床，起床第一件事當(dāng)然是去衛(wèi)生間“放水”，之后就是讓漱口杯注滿水，給我洗個(gè)冷水澡，甭管是冬天還是夏天，天天如此。可是，他并不知道，我并不喜歡冷水澡。
提示：人的牙齒最適應(yīng) ３５～３７攝氏度的溫度。
身為一個(gè)外企公司的銷(xiāo)售主管，主人做任何事都顯得很有“效率”，每天給我洗澡絕不會(huì)超過(guò) １分鐘，而且用后的牙刷總是草草地沖一下就頭朝下地扔回了牙杯，有好幾次洗澡時(shí)我都能感覺(jué)到上次的“浴液”還粘粘地沾在刷毛上，就像穿上了一條沒(méi)晾干的內(nèi)褲一樣令我不舒服。提示：每次刷牙應(yīng)在 ３分鐘左右，用后的牙刷應(yīng)該用清水多沖洗幾次，甩干后頭向上放在通風(fēng)干燥的地方，否則會(huì)導(dǎo)致牙刷上繁殖大量細(xì)菌，對(duì)口腔及身體產(chǎn)生危害。
最讓我受不了的是，牙刷這件每天與我發(fā)生親密接觸的私人用品，竟然被 ２４小時(shí)放在廁所這個(gè)經(jīng)常跑出異味的地方，對(duì)我而言，就好比是把吃飯的飯碗放在廁所一樣，雖然很干凈，是專(zhuān)門(mén)用來(lái)“刷”我的，可是你會(huì)用一個(gè)新買(mǎi)的，消毒干凈的痰盂盛飯吃嗎？提示：如果盥洗室與衛(wèi)生間是合二為一的，請(qǐng)把牙刷放在廚房里，因?yàn)樾l(wèi)生間會(huì)產(chǎn)生更多的細(xì)菌，這些有害菌容易附著在牙刷的刷毛上。
說(shuō)到消毒，我就更得批評(píng)一下我的主人了，雖然我不是個(gè)喜新厭舊的人，可是那位牙刷“老伙計(jì)”已經(jīng)與我“相親相愛(ài)”快 ３年了，他身上的某些不可逆轉(zhuǎn)的變化已經(jīng)讓我再也不能繼續(xù)忍受了。
提示：牙刷應(yīng)該每周用消毒液浸泡消毒 １次，尤其是患上感冒等傳染病后，更應(yīng)消毒后再使用，否則會(huì)重復(fù)感染病菌。牙刷的毛如果出現(xiàn)倒毛，就不能再使用了，要更換新的牙刷。
好不容易等到主人為我買(mǎi)了一把新牙刷，可是給我洗澡的方式仍舊二十幾年如一日， 采用拉鋸式，牙刷大哥每天都是從東跑到西，從來(lái)不知道上和下，因此我身體的側(cè)面總是不夠清爽、干凈。
提示：拉鋸式刷牙不僅不能清除牙縫中的食物殘?jiān)�，還會(huì)損傷牙齒表面的琺瑯質(zhì)（牙釉質(zhì)）和牙齦 ，引起牙齦萎縮。 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈４５度角，小幅度水平顫動(dòng)和旋轉(zhuǎn)。 刷牙時(shí)應(yīng)順著牙縫刷，上牙應(yīng)從上往下刷，下牙應(yīng)從下往上刷。除了牙刷外，與我親密接觸最多的就要算香煙了，最多一次曾經(jīng) ２小時(shí)抽了２０根，經(jīng)過(guò)近１０年的“香熏”，我早已面呈菜色（爛菜葉色）。
提示：吸煙不僅會(huì)使口腔內(nèi)有難聞的氣味和被煙熏黑的牙齒，而且還可導(dǎo)致牙周炎癥和粘膜白斑，嚴(yán)重的粘膜白斑可導(dǎo)致口腔癌的發(fā)生。據(jù)調(diào)查，口腔癌患者中 ９０％以上是吸煙者，吸煙者牙周病患病率為不吸煙者的３倍，并且比不吸煙者平均多缺失兩顆牙。盡管主人每天給我洗澡兩次，但明顯晚上那次總是草草了事，連牙刷都省了，只是用水給我沖個(gè)澡。近日來(lái)，我總感覺(jué)有些頭暈?zāi)垦＃獣灥梗医裨邕�出血了。
提示：我們每天要吃很多的食物，食物殘?jiān)鼤?huì)持續(xù) ２４小時(shí)嵌頓在口腔或牙縫中，漱口只能驅(qū)除牙齒表面食物殘留的軟垢，對(duì)牙齒危害最大的牙菌斑是漱不掉的，必須依靠刷牙。但是，每次進(jìn)餐后確實(shí)應(yīng)該用漱口水漱口，不讓食物尤其是飲料中的糖分留在牙齒上。 晚間刷牙更要認(rèn)真，最好在刷牙后使用牙線，將牙縫中的食物殘?jiān)鍧嵉�。除了日常清潔外�?每年還應(yīng)洗牙１～２次，徹底清除牙齒表面上積聚的牙菌斑和牙結(jié)石，減少患牙周疾病的機(jī)會(huì)。真希望主人能知道我的內(nèi)心感受，更多地了解我的狀況，不要等失去了才知道珍惜。
提示：口腔常見(jiàn)病如齲病、牙周疾病等多屬于慢性病，早期癥狀不明顯，容易被人們忽視。因此，通過(guò)定期檢查可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早處理，以免遭遇牙齒缺損的尷尬境地，即便在沒(méi)有口腔疾病或自己沒(méi)有感覺(jué)到有口腔不適的情況下，也應(yīng)定期進(jìn)行口腔健康檢查。一般來(lái)說(shuō)，每隔半年或一年檢查一次。 | 
